عبدالرضافارسی

یادداشت های عبدالرضا فارسی

عبدالرضافارسی

یادداشت های عبدالرضا فارسی

عشق یکطرفه

هیچ وقت نمی توانید رفتار  کسی که شما را دوست ندارد با دادن توجه و علاقه بیشتر  تغییر دهید.  زیرا وقتی فرد ریشه ای از عشق شما در  وجودش نداشته باشد  هر قدر هم  به آن آب بدهید  هیچ وقت عشق به شما در وجود او  رشد  نخواهد کرد.

مرکز خدمات مشاوره اجتماعی نوید آینده رفسنجان www.instagram.com/Navid.ayande

www.instagram.com/Navid.ayande   www.instagram.com/Navid.ayande 

عبدالرضا فارسی سه‌شنبه 30 فروردین 1401 ساعت 16:38
0 نظر

تفاوت تسهیلگری با ریاست جلسه

تسهیلگری چه تفاوت‌هایی با ریاست جلسه دارد؟

تسهیلگری شباهت‌ها و تفاوت‌هایی با ریاست جلسه دارد. تسهیلگری سه اصل مهم دارد:

 

ادامه مطلب ...
تسهیل گری
عبدالرضا فارسی شنبه 15 آبان 1400 ساعت 03:43
0 نظر

نقشه استرس stress mapping

در این مقاله به بررسی مفهوم استرس و نحوه استفاده از آن برای حمایت از خود و/یا دیگران خواهم پرداخت.

اضطراب چیست؟

استرس را می توان اینگونه تعریف کرد: «پاسخ روانی، فیزیولوژیکی و رفتاری یک فرد زمانی که عدم موفقیت بین مواردی را که به آن می شود و خود را برای ساختن آن می توان فهمید، که در یک دوره زمانی زمانی را درک می کنید. ایجاد بیماری می شود. (پالمر، 1989). به عبارت دیگر، استرس زمانی به وجود می آید که خواسته ها از تجربه/ظرفیت درک فرد برای مقابله با آن خواسته ها فراتر رود (پالمر و کوپر، 2007). ماهیت پاسخ می تواند از فرد به فرد دیگر متفاوت باشد، اما می تواند شامل اجزای ساختار، روانی و رفتاری باشد مانند: افزایش ضربان قلب و فشار خون. افزایش سطح کورتیزول؛ اختلال خواب افکار مزاحم اضطراب یا افسردگی کنترل عاطفی ضعیف؛ افکار و تصاویر منفی برداشت از حساب؛ به تعویق انداختن؛ و بی قراری (به عنوان مثال پالمر اودراید، 1995). تظاهرات خاص استرس برای یک فرد هر چه باشد، اگر چنین واکنشی در طول زمان تداوم داشته باشد، می تواند عواقب مخربی داشته باشد (بنیاد سلامت، 2019). بنابراین، در صورت حمایت از دیگران، به راهبردهایی نیاز داریم که بتوانیم از آنها برای کمک به توسعه بینش نسبت به منابع استرس و حمایت از برنامه ریزی مداخله استفاده کنیم.  نقشه برداری یک تکنیک نسبتا ساده است که می توان برای این منظور استفاده کرد.

 

ادامه مطلب ...
عبدالرضا فارسی جمعه 7 آبان 1400 ساعت 05:13
0 نظر

دانلود آهنگ جاده شب علی زندوکیلی

دانلود آهنگ جاده شب علی زندوکیلی

رفتی از دنیای خاموشم صدایت را گرفتم غصه های کهنه برگشتند و جایت را گرفتند

در کجای جاده ی شب راه تو از من جدا شد در کجای قصه از من دست هایت را گرفتند

گرچه شاید روز دیدار تو در تقویم من نیست با نگاهت تا شب جان دادنم همراه من باش

من که برگی در شب پایان پاییزم غریبم لااقل تا لحظه ی افتادنم همراه من باش.

  ادامه مطلب ...

عبدالرضا فارسی شنبه 3 مهر 1400 ساعت 05:11
0 نظر

تسهیلگر و بارش افکار

 بازهم در باره تسهیلگر و بارش افکار

شایسته است که تسهیلگر در هنگام بارش افکار یا همان توفان مغزی در میان گروه مشارکت کنندگان قلم به دست شود و روی وایت برد یا کاغذ بزرگ یا روی هر صفحه یا دیوار یا هر ابزار دیگر، ایده ها و افکار یا صحبت هایی که مطرح می شود، سازمان دهد: ممکن است که فهرستی از ایده ها را بنویسد و در همان حال، با مشارکت شرکت کنندگان آنها را دسته بندی کند. 
ادامه مطلب ...
تسهیل گری
عبدالرضا فارسی دوشنبه 15 شهریور 1400 ساعت 11:28
0 نظر